うつ病　サプリメント

うつ病は、脳内物質の欠如で起こるといわれています。うつ病の症状にもよりますが、一般的には脳内物質のセロトニン分泌量が欠如すると起きるというのが、最近の定説です。また、ビタミンＢ１の欠如などもうつ病に影響していると考えられています。ですから、うつ病の薬は、それらの物質を補うよう作られているのです。とはいえ、なかなか自分の症状に合う薬と出会うのは難しいかもしれません。

抗うつ剤と同様の効果が期待できて、同様の要素が配合されたサプリメントは近年多く出回っています。うつ対策として有効だと思われるサプリメントは大きく分けると、

セロトニン
ノルアドレナリン
アドレナリン
ドーパミン

上記の原料となる基本アミノ酸を含むサプリメント・脳の働きを向上させるといわれているＤＨＡが含まれているサプリメントになります。しかし、これらのサプリメントはうつ病の初期段階に、「もしかしてうつ？」と思って使うのには適していますが、症状が深化している場合には、まず医師の診断を受けて適切な抗うつ剤を処方してもらうことが重要です。

サプリメントとはいっても、強い副作用を引き起こすものもあり他の薬剤との併用が危険なものもあるので、サプリの使用は医師に確認するのが望ましいです。なかなか相談しづらいとは思いますが・・・

とりあえずうつ病に効果が高いと評価されるサプリの一覧を紹介しておきますので参考にしてみて下さい。



＞＞うつに良いと言われるサプリ一覧